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人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒

更年期

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07月
2014

回家过年压力大 该如何缓解压力?

发布时间:18-02-10

时光荏苒,一年已经悄悄走过,春节即将来临,然而随着社会生活节奏的加快,人们在春节时会面对来自各个方面的压力,七大姑八大姨的相亲访谈、备考高考的人就会被问学习成绩怎么样啊,考上大学的人就会被问在哪里读书…

标签: 抑郁症
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07月
2014

天天加班熬夜精神差?如何才能养精蓄锐

发布时间:18-02-09

为了赚钱养家,很多人都不得不去工作,只有工作才能够赚取金钱以此来维持日常所需,为了要赚到更多的钱,很多人不得不选择去天天熬夜加班。有的时候因为工作繁忙任务太多只能够通过加班才能完成,那么对于那些天天需…

标签: 抑郁症
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07月
2014

人为什么会说梦话?说梦话是什么原因

发布时间:18-02-09

在医学上,说梦话也也被称为梦呓。生活中有许多人在入睡后经常做梦,而且还在睡中说话唱歌,或哭或笑,在这种情况中的梦幻,有时是比较连贯的语言,有时是一段一段的述说。还有个别比较特殊的,在说梦话时别人插话他…

标签: 抑郁症
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07月
2014

年底加班很疲累?六招教你如何高效休息

发布时间:18-02-09

马上就要过年了,新的一年即将开始代表这个年头即将过去。到了年底的时候很多人都会工作量增加,因为要做年终总结还有一些公司需要年终考核等,这样就让年底的工作时间变得更长,工作负担变得更大。很多人都感觉到心…

标签: 抑郁症
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07月
2014

女性更年期的灰色心理病 更年期妇女养生四要素

发布时间:18-02-09

更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生…

标签: 抑郁症
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07月
2014

如何缓解压力呢? 六招帮你缓解压力

发布时间:18-02-08

压力大会影响我们的生活学习工作,压力是无形的,却又不断折磨着我们的精神世界。那么,我们该如何有效缓解压力呢?下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 练习冥想 冥想的意思就是闭目冥思,通常的方法就是调整…

标签: 抑郁症
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07月
2014

睡眠不足有哪些危害呢? 睡眠不足的五大危害

发布时间:18-02-08

人每天至少要睡八个小时,然而很多人根本就没有达到这个数字。很多人都喜欢熬夜,第二天会感到无比疲惫。这样子循环下去给我们的身体带来一定的危害。那么,睡眠不足有哪些危害呢? 影响大脑反应,影响工作效率 睡眠…

标签: 抑郁症
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07月
2014

为什么人在寂寞时想要吃东西?

发布时间:18-02-06

现在的人们,无论是玩电脑还是玩手机都要吃东西。一边吃东西,一边玩东西,这样似乎不那么寂寞。为什么当大家一个人待在家里的时候,会感觉特别想吃东西呢?这个是病吗?这个并不是病,只是因为大家一个人待着的时候…

标签: 抑郁症
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07月
2014

熬夜过后精神差?长期熬夜有什么危害?

发布时间:18-02-06

很多人认为熬夜没什么大不了的,只是第二天起来没精神,睡一觉就好了,这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜,没问题,可把熬夜当作一种习惯,长期白天睡觉,晚上工作,那就是在加剧身体的消耗,是一种慢性自杀。…

标签: 抑郁症
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07月
2014

如何建立自信心? 六招帮你树立自信心

发布时间:18-02-06

拥有良好的自信心是我们前进的动力。如果一个人长期处于自卑的状态,那么,他会对自己失去信心,导致任何事情都不成功。所以,自信心是很重要的。下面小编为大家介绍六招树立自信心的方法吧。 明确自己的人生目标 坚…

标签: 抑郁症
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