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牙科医生提示:刷牙一定别漏了这个处所

时间:2017-08-05 07:09 来源:未知 点击: 175次
核心提示刷牙这件事我们天天都在做,但是刷舌头却鲜有人知。实在,洗舌头应该与刷牙一样,成为每天的例行公事。 《生命时报》邀请威望专家,教你正确清洗口腔,不放过任何一个“细菌死角”。 受访专家 首都医科大学从属北京佑安医院口腔科主任 陈世璋 中南大学湘雅医

  刷牙这件事我们天天都在做,但是刷舌头却鲜有人知。实在,洗舌头应该与刷牙一样,成为每天的例行公事。

  《生命时报》邀请威望专家,教你正确清洗口腔,不放过任何一个“细菌死角”。

  受访专家

  首都医科大学从属北京佑安医院口腔科主任 陈世璋

  中南大学湘雅医院口腔科副主任医师 刘斌杰

  不刷舌头,疾病从口入

  我们的舌头肩负着谈话、咀嚼、吞咽和鉴别味道等重要功能,是口腔甚至身材对外联系的“窗户”,可舌面上许多小的崛起乳头,高低不平,极易成为隐匿病菌的温床。

  加上舌头本身的黏膜细胞代谢,以及天天不断地空气接触、食品吞咽,都会让它沾染污垢,发生舌苔。

  如不注意定期清洗,舌苔上的细菌便会静静生活在舌头细缝里,并逐渐损害到牙齿、牙龈、咽喉,引发口臭,严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。

  临床工作中发现,舌苔很厚的人通常都有口臭。

  通常情形下,健康的舌面颜色应是粉红色,且笼罩一层淡淡的白色。如果颜色有变,甚至从淡白色变成了黄褐色,解释 舌苔已经非常厚了,必需及时清洁。保险起见,每天清洗可将危险降到最低。

  刷舌头的正确翻开方式

  清洁舌苔可用专门的刮舌器,也可用软毛牙刷清洗。

  详细方法

  伸出舌头,从舌面后1/3处开端,从后向前轻刮。

  不可用力,以免损害到舌乳头。

  每刮一次记得用流水漱口,每次刮2~3下即可。

  假如是用牙刷,应在靠近舌的中间部分,用刷毛微微刷洗。

  有些人清洁舌苔时会有恶心、作呕等现象,可能是慢性咽炎、软腭肿胀或增厚、腭垂过长等导致,在刮舌器、刷毛接触到舌根、软腭、咽壁时,咽反射过于敏感,涌现不适。

  提议这类人群可先到医院检讨确诊,并治疗原发病。如对洗舌反映过于敏感,也可保持每天进餐后及时漱口,最大水平保障舌面清洁。

  3个常见过错,刷了等于白刷

  清洁口腔是一门技巧活,除了忘记清算舌头,你还可能疏忽一些小细节。有的人每天刷牙,仍是会牙龈流血、有口臭、长蛀牙……刷而无用,与你的刷牙办法有关。

  刷牙次数不达标

  除了早晚刷牙,最好是每顿饭后刷一次,如果没有前提,也应用净水漱口,其中晚上刷牙尤其重要。

  如果夜间睡前不刷牙,白天进食后留下的食物碎屑与残渣就会积压于齿缝和牙齿沟裂内,成为细菌成长滋生的温床。

  此外,由于夜间口腔咀嚼与语言运动结束,唾液分泌也大大减少,造成口腔自洁功能的削弱,更有利于细菌的大肆繁殖,发酵产生的酸也会腐蚀牙齿。

  刷牙时间太短

  考察显示,八成多的人刷牙时间不够。刷牙绝不是例行公事,时间不够长,刷了也等于白刷。

  牙膏除有推拿干净作用外,尚有杀菌和其它多种保健功能,牙膏与牙齿接触不充足,接触时间过短,将不能完全施展其功能作用。

  每次刷牙时间最好在3分钟左右,使牙齿处在较高浓度的氟环境下,进步其表面的抗脱钙、防龋才能。

  不勤换牙刷、牙膏

  刷牙后,应以清水重复冲刷牙刷几回,甩干刷毛,将刷头朝上放置于透风处。牙刷刷毛变形或应用三个月左右应改换。

  除了要定期换牙刷,人们还应该按期调换牙膏。否则会因为牙膏成分的单一,导致口腔内菌群失衡,呈现口腔耐药菌。(性命时报特约记者袁月)

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