精神健康网网友交流群:114677340

查询
健康
互动
人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒

天天一个苹果的最大利益

时间:2017-08-08 00:52 来源:未知 点击: 125次
核心提示“一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针。英国医学专家倡导,50岁以上的人天天吃一个苹果,可有效减少心血管疾病的发病危险。 苹果富含矿物质和维生素,其营养价值早就为人熟知。此外,苹果所含的纤维、抗氧化剂和类

  “一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语今天仍可作为健康生活的指导方针。英国医学专家倡导,50岁以上的人天天吃一个苹果,可有效减少心血管疾病的发病危险。

  苹果富含矿物质和维生素,其营养价值早就为人熟知。此外,苹果所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助维护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期《英国医学杂志》上报告说,他们利用数学模型推算出,假如全英国50岁以上的中老年人都能保持每天吃一个苹果,则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡,这个效果已经亲近服用药物的效果。剖析显示,如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物,一年也不过减少9400例相关死亡。

  领导这项研究的亚当?布里格斯说,上述 结果证明这句多年前的谚语至今仍有指导意义,看似微小的饮食转变就能给身材带来利益。但惋惜的是,对于现代人每天至少应吃5种蔬菜水果的健康提议,却很少有人能真正做到。

  不外研究职员同时指出,相关成果并不意味着正在服药的心血管疾病患者能够结束服药只吃水果,而只是解释多吃水果的健康益处。

上一篇:滇式“小萌新”受热捧 搅动中秋话题
下一篇:这些“舒畅姿势”对脊椎损害很深

查询 健康 互动 抑郁症 失  眠 强迫症 神经衰弱 焦虑症 自闭症 精神障碍

精神健康网(www.jsjkw.org) - 精神健康网相伴,健康一生!
本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不做为医疗诊断依据。
Copyright © 2011-2014

粤ICP备12075763号-1

网络警察
报警平台

中华人民共
和国卫生部

互联网网站
备案中心

不良信息
举报中心

中国文明网
传播文明