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出现什么症状意味着得了抑郁症?怎么办?

时间:2018-04-04 11:00 来源:未知 点击: 59次
核心提示随着社会的快速发展,人们的生活压力和工作压力也与日俱增,这就导致了如今的一些亚健康问题。这些亚健康问题在初期看不太出来,人们就会选择忽视。到了病情严重的时候,想要治疗就更加困难了。就像人们已经普遍知道的抑郁症。因此,要了解病症的一些初期症

随着社会的快速发展,人们的生活压力和工作压力也与日俱增,这就导致了如今的一些亚健康问题。这些亚健康问题在初期看不太出来,人们就会选择忽视。到了病情严重的时候,想要治疗就更加困难了。就像人们已经普遍知道的抑郁症。因此,要了解病症的一些初期症状才能尽早的治疗好。那么,大概出现什么症状就意味着得了抑郁症呢?

几乎每天都情绪低落或者是对外界的任何事物都感到麻木,唉声叹气或是脾气暴躁,无法控制自己的情绪。兴

趣缺乏,对外界发生的事提不起兴趣,对自己以前喜欢参加的活动也提不起兴趣,觉得做什么都一样无趣。

快感缺失,对出现新事物没有好奇,觉得无所谓,对奖励机制表现出来的兴奋也比一般人低许多。

睡眠质量差,一般难以入睡。就算入睡以后也很容易在半夜醒来,醒来之后就再也睡不着,睁眼到天明。

胃口差,食欲明显降低,导致体重下降严重,还有的情况是突然食欲极高,出现暴饮暴食的现象。

精神难以集中,记忆力下降,低落的情绪导致无法集中注意力,睡眠不足,然后记忆力下降,然后,患者开始焦躁不安,进而产生无用感、负罪感等消极情绪。长期保持这种消极的状态,病情就会越来越严重,产生自杀的念头。

俗语有云:是药三分毒。除了外界的压力以及自身情绪的影响,某些药物的食用或对药物的滥用也会造成病情的产生。因此,在发现自己疑似有这些症状的时候,就应当尽早就医,而不是自己去乱食用一些药物或是选择逃避。

要想使疾病远离自己最好的方法就是面对它,拥抱它。除了去寻找专业医生的帮助,自己也可以朝着正确的方向去努力。比如,运动,运动可以使自己的身心都得到一些释放,不仅可以将自身的某些负面情绪给发泄出来,还可以让自己的身体得到锻炼,一举两得。还可以选择以写日记的方式将自己的想法写下来,然后进行梳理分析,这样对自己情绪的管理也许有帮助。

对待它最好的方法就是让自己保持一颗积极向上、乐观的心,让自己保持平静,不焦不燥,放松自己的身心。

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