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人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒

自闭症

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07月
2014

回家过年压力大 该如何缓解压力?

发布时间:18-02-09

时光荏苒,一年已经悄悄走过,春节即将来临,然而随着社会生活节奏的加快,人们在春节时会面对来自各个方面的压力,七大姑八大姨的相亲访谈、备考高考的人就会被问学习成绩怎么样啊,考上大学的人就会被问在哪里读书…

标签: 抑郁症
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07月
2014

年底加班很疲累?六招教你如何高效休息

发布时间:18-02-08

马上就要过年了,新的一年即将开始代表这个年头即将过去。到了年底的时候很多人都会工作量增加,因为要做年终总结还有一些公司需要年终考核等,这样就让年底的工作时间变得更长,工作负担变得更大。很多人都感觉到心…

标签: 抑郁症
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07月
2014

如何缓解压力呢? 六招帮你缓解压力

发布时间:18-02-08

压力大会影响我们的生活学习工作,压力是无形的,却又不断折磨着我们的精神世界。那么,我们该如何有效缓解压力呢?下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法吧。 练习冥想 冥想的意思就是闭目冥思,通常的方法就是调整…

标签: 抑郁症
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07月
2014

工作压力大该怎么办呢? 七招教你有效缓解压力

发布时间:18-02-04

当今很多上班族顶着压力上班,一天下来疲惫不堪,然而日复一日。产生的压力若没释放,就会对我们的身体产生一定的危害。那么,工作压力大该如何缓解呢? 端正对工作的认识 千万不要认为某项工作只有你能做好,全部揽…

标签: 抑郁症
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07月
2014

压力给我们人体带来哪些危害?

发布时间:18-02-02

压力大给我们带来的不仅仅是精神的折磨,还是身体上的折磨,压力大会导致我们的身体受到伤害,导致一系列疾…

标签: 抑郁症
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07月
2014

如何有效缓解压力? 七招帮你赶走压力

发布时间:18-02-02

随着社会节奏的加快,压力自然而然就形成了。很多人为了生活不得不抵抗着压力,导致身心受到一定的影响。那么,我们该如何有效缓解压力呢? 给自己独处的空间 感觉到压力大的时候不要再继续工作或是继续想事情了,给…

标签: 抑郁症
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07月
2014

面对压力如何调整心态? 七招帮你正视压力

发布时间:18-01-31

现代社会,很多事情都是追求效率,人们心中自然存在着压力。压力是我们的绊脚石也是前进的动力,主要看我们的心态。那么,面对压力我们该如何调整心态呢? “享受”挑战 不如意时,人们习惯于把办公室看成“地狱”,…

标签: 抑郁症
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07月
2014

女性压力大吃什么水果好呢? 六大水果帮你缓解压力

发布时间:18-01-31

现代很多职业女性面临的压力也是很大的,不但要打理家庭,还要做好自己的本职工作,所以,女性要学会照顾好自己,减轻自己的压力。那么,女性压力大吃什么水果好呢?下面小编为大家介绍六大减压的水果吧。 香瓜 又称…

标签: 抑郁症
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07月
2014

压力大上火吃什么食物好呢? 六大食物帮你降火

发布时间:18-01-30

压力大会导致我们身体上火,所以,每当有压力的时候,我们要学会多吃一些凉性食物。那么,压力大上火吃什么好呢?下面小编为大家介绍六大降火食物吧。 苦瓜 研究发现,苦瓜是降火良药,是因为苦瓜中存在一种活性蛋白…

标签: 抑郁症
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07月
2014

精神压力大怎么办 教你有效摆脱焦虑症方法

发布时间:18-01-30

越来越多的人处在长期紧张焦虑的状态,而这样的情绪不加以改善,是会形成恶性循环的。到头来生活影响情绪,情绪影响生活。究竟该怎么改善这种情绪?今天我们就一起来看看吧。 自我催眠 自我催眠疗法常常能起到出奇的…

标签: 抑郁症

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