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人的一生当中,睡眠约占人们生命的三分之一,睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒
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睡眠不足的人会变笨是真的吗?

时间:2018-01-02 11:00 来源:未知 点击: 59次
核心提示随着社会的不断进步,各种娱乐事业也是发展的如火如荼,就好比酒吧、KTV等等,这些夜间的娱乐似乎成了人们日常生活中必不可少的一部分。也正是因为这些夜间娱乐的兴起,人们晚上的活动越来越丰富了,熬夜、甚至通宵的情况也越来越多了。 在这里,不禁想提出

随着社会的不断进步,各种娱乐事业也是发展的如火如荼,就好比酒吧、KTV等等,这些夜间的娱乐似乎成了人们日常生活中必不可少的一部分。也正是因为这些夜间娱乐的兴起,人们晚上的活动越来越丰富了,熬夜、甚至通宵的情况也越来越多了。

在这里,不禁想提出一个问题,这么肆意的透支自己的身体真的对身体没有伤害吗?这样长时间的睡眠不足真的没关系吗?

也许很多人都有过这样的体会,如果前一个晚上去酒吧狂欢了或者是躲在被窝里通宵看电视剧之后,那么第二天就会感觉到头痛欲裂,上班、上课的时候注意力总是得不到集中,经常出现精神恍惚的情况。不要忽视这些小问题,其实这正是身体发出的警告,它诉说着它的疲惫与不舒服,长期的忽略这些问题就会引出大的毛病。

经常会听到医生说起睡眠不足给人带来的危害,其中一条据说是睡眠不足会让人变笨,这到底是真是假呢?

相关的专家针对睡眠不足是否会让人变笨这个命题特地做了一个调查,调查结果显示长期的睡眠不足确实是会让人变笨的。

相关的数据表明,如果每天晚上都比正常的睡眠时间少一个小时,只睡7个小时,那么就会使人的智商暂时性的降低一个商数,如果一个星期中的每一天都比正常睡眠时间晚一个小时,那么累积下来就甚至可以让人的智商降到100,智力水平就远远低于自己正常情况下的水平,接近于弱智的水平,这么一想还是很令人恐惧的。

而且相关学者还指出,每天少睡一个小时,这一个小时就会被累计下来,一旦累积到了8个小时,人们就会有一种通宵熬夜的疲惫感,因为睡眠不足时会不断的累积的。

如果一个人长期处于睡眠不足的情况,就会欠下巨大的睡眠债,从而就很有可能会导致人们的智力水平和运动能力的不断下降,人们的反应力能力就会慢慢的变得迟钝,开始出现健忘、记忆能力差的情况,行动能力也是一样的,这也就是人们俗称的变笨了。

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